Ментальная техника Брюса Ли: как пережигать негативные мысли

Однажды вечером, когда мы с Брюсом ужинали в «Таверния Флавия» в Трасте‑вере, в нашем любимом ресторане, я спросил его, как ему удается удерживаться от проявления своего раздражения.

– У меня своя система освобождения ума от негативных мыслей, – ответил он. – Я представляю себе, что записываю все такие мысли на листке бумаги, а потом комкаю эту бумажку, поджигаю, и она сгорает дотла. Это может показаться глупым, но система срабатывает – во всяком случае, для меня.

Я добавил к системе Брюса еще один шаг. Я записывал свои плохие мысли на бумаге, а потом сжигал ее, но не в воображении, а наяву. Когда я избавлялся от пепла, эти мысли исчезали и из моего разума. Я отпускал эти мысли.

(отрывок из книги Чака Норриса "Тайная сила внутри нас")