Зомби!

Привет!
Нужна срочная рекомендация/консультация, или просто совет что можно сделать.
Стали часто снится кровожадные толпы зомби или людей. Вроде начиналось всё спокойно, сны были спокойными но часто я начал попадать в "нижний астрал"? Начинается всё из-того что из неоткуда мне приходит страх, что начинается какая-то болезнь и люди больные. Страх отгоняю и дальше картина становится более мрачная.
Я перемещаюсь в другое измерение где выглядит всё почти-так же, только заброшено. Людей нету а в место их бродят ужасные чудовища(похожи на зомби или нежить).

Я думал что это из-за фильмов про зомби, типо ужастик и т.д. и раньше спокойно справлялся. Но сейчас заметил что зомби стало больше и они и мир мало поддается моей воле. Всё стаёт более реалистично, и людей в этом мире почти нету. Сегодня уже было очень ужастно, я был во сне и почувствовал тревогу, что мир меняет краски и я перемещаюсь куда-то. Потом я появился у себя в квартире, всё было разбросано и пусто. Было слышно вои и стоны, очень мрачная и тягостная атмосфера и много много страха за свою жизнь. Всё было очень реалистично и тяжело, близко к нашей реальности(почти невозможно летать или применять магические силы).
Короче, через 3-5 мин на меня начинается охота, приходять зомби или нежить и начинают меня просто буквально кусать и есть, раньше было по спокойней, я мог управлять зомби или они меня могли ну максимум только укусить, а теперь это похоже на то что я попал в мир "Мёртвых зомби" и всё очень больно и реалистично.

Сегодня когда я туда попал то было пару странностей, в начале я услышал как что-то рычит под кроватью, нагнулся и увидел канат, грубый кусок каната который прыгнул на меня как червяк или змея и начал меня кусать(но не ел, только кусал). Я его бросил и побежал на кухню, там была женщина которая была как разлагающий труп и голова у неё немного отваливалась. У меня сразу внутренний голос сказал "Ты её убьёшь или тебя сейчас съедят", я достал кухонный нож и принялся ей "отрезать голову". Она была слабым и медленным зомби "толстая была и староватая" но всё же пыталась меня убить. Я долго (мин 2-3) пытался отрезать ей голову, было очень гадко, гнилая плоть и вонючая слизь/сало. Я почти оторва/отрезал ей голову как она встала и начала стонать/выть как будто "павшая душа" или что-то в этом роде. Побежала куда-то, голова просто висела или телепалась, я почти её отрезал.



Мне подойдут любые методы кроме обращения в больницу или ходьбы в церковь.