Elena_Mir 

Встречи

Если не запоминаются сны

Посетитель
Елена (Факел)
Медаль Грамота
Сообщений: 874
Москва
1 день назад
Для многих актуальна тема не запоминающихся снов. Обычно все советы сводятся к ведению дневника. Но часто бывает так, что просыпаешься, а от сна остается только...послевкусие.
Мне понравились рекомендации Хакеров Сновидений.
"Разумеется, об осознанных сновидениях не может быть и речи, если даже обыкновенные сны наотрез отказываются запоминаться. Поэтому начнем с развития памяти. Нам понадобится блокнот и ручка. Возможно, фонарик, но лично я обхожусь без него. Предпочитаю писать в темноте наощупь. Держите блокнот с пишущим устройством joke у кровати, чтобы легко было дотянуться. Стоит позаботиться о месте сна. Проверить, чтобы не было раздражающих шумов, которые можно устранить, какого-либо тиканья, капанья.

Когда просыпаетесь, не открывайте сразу глаза, постарайтесь ни о чем не думать, замрите, полежите абсолютно неподвижно. Не надо кидаться в мысли о том, сколько сейчас времени, не опоздали ли вы, что бы съесть, ну, и так далее и тому подобное. Также не пытайтесь вспомнить сразу сон, чаще всего он еще сильнее забывается. Зато появляется неприятное ощущение держания его за "хвост", мол, ну вот же, вот-вот, а он все дальше и дальше ускользает из ваших "рук". Просто полежите и посмотрите, что придет на ум, какие-то слова, отрывки сюжетов, обрывки фраз, лица. Запишите то, что вспомнилось, в течение дня вспоминайте свою запись, возможно, отдельные слова обрастут сюжетами (у большинства так). Не пытайтесь вспомнить подробности: будете пытаться вспомнить имя и забудете вообще все. Смотрите на это масштабно. Не так, что мне снилось, что я был в джинсах такой-то марки, на улице с таким-то названием, а то, что я пребывал в городе, вокруг были люди. Мелкие подробности потом сами вспоминаются без усилия. Старайтесь резко не просыпаться, если встаете по будильнику, то лучше подобрать его с таким звуком, который не был бы слишком раздражительным, или был нарастающим (есть такие будильники - начинает играть тихая мелодия, которая прибавляет громкость, пока его не отключишь) или попросите кого-то из близких вас осторожно будить в нужное время. Намеревайте перед сном помнить сны, а лучше прям с утра себе с настойчивостью скажите - завтра я проснусь и буду помнить сны. Глядя на коллег, на родных или просто людей задавайтесь вопросом, что им могло сегодня сниться. И еще раз повторюсь - не пытайтесь слишком сильно вспоминать, то есть не напрягайтесь. А то получится обратный результат. Все покажется мрачным и утомляющим, появится желание сдаться. joke

Раз уж вы делаете записи, то ведите дневник. Подробнее описывайте местность, возможно, у вас в скором времени появится желание заняться картографированием. Начало будет положено, что только поддержит вас в вашем начинании.

Если сны по-прежнему будут отказываться помниться, то можно пойти в обход. Намеревать определенный объект. Желательно не маленький, такой, как мост, школа, море, озеро. И намеревать один и тот же предмет до тех пор, пока он вам не приснится, уж этот сон вы точно будете помнить. И 70% вероятности, что видя этот объект, вы придете в осознание. И также 50% вероятности, что последующие разы, когда этот объект будет попадаться в ваших снах, вы опять-таки будете выходить в сновидение."
И еще вот такой совет:
"Ключ к вспоминанию сновидений
Сначала у меня не было проблем с воспоминаниями сновидений – обычно сразу после сна детально вспоминались 5-6. Затем, когда родители уехали и мой распорядок почему-то вслед за ними, joke я стал ежедневно ложиться в 2-3 часа ночи, а расписание начала работы никто даже на часок не перенес. sad И вот, как-то с огорчением я стал замечать, что после привычной простановки даты в блокноте больше ничего там не появлялось. Шум в голове и досада от того, что даже самый последний сон не вспоминался вообще, усиливались с каждым днем.
И однажды, напрягая мозги, по крупицам собирая сновидение, я дальше захотел было записать, что ничего больше не могу вспомнить и тут... До меня вдруг доходит мысль сделать запись в положительном ключе. И я записал о следующем сновидении просто – ВСПОМИНАЕТСЯ. Закрыл блокнот и пошел завтракать.
Не успел доесть, как вдруг перед глазами ярко-ярко предстал образ из второго сновидения. Только стал его зарисовывать и тут сразу почти целиком третье – я офигел – у меня стояла перед глазами целая карта с нанесенным расположением огромного количества железных дорог. А во втором сновидении я как раз ехал на поезде, просматривая самый верхний ж/д путь из этой карты! Пока ее “малякал”, даже на работу опоздал. smile
Дальше проще – записывая первое сновидение – пытаемся резко вспомнить про второе и, если ничего не вспоминается, тут же мысленно присваиваем ему статус ВСПОМИНАЮЩЕГОСЯ и, как ни в чем не бывало, продолжаем записывать первое. Обычно как с первым разобрались, тут же, как по волшебству, ярко и насыщенно предстает второе или аж сразу несколько. Если все же сразу не вспомнилось - никакой паники, повторить или записать - что следующее ВСПОМИНАЕТСЯ и спокойно заниматься другими делами. Оно все равно предстанет."
Alezzandr.

Если возможно, поделитесь своим опытом запоминания/вспоминания сновидений.
Редактировалось: 1 раз (Последний: 13 декабря 2014 в 23:09)
Посетитель
Сообщений: 92
Оффлайн
Доброго дня,Факел! Такую хорошую полезную тему вы освятили!-) Я вам очень благодарна! dance Обязательно воспользуюсь рекомендациями! Вчера так поздно писали,не отдыхали...спасибо! Хорошего дня! Удачных решений в любых вопросах!-)))
Посетитель
Елена (Факел)
Медаль Грамота
Сообщений: 874
Москва
1 день назад
Главное, чтобы все получилось!!!Буду рада, если советы помогут:)
Посетитель
ПростаЯ
Сообщений: 293
1843 дня назад
Замечательные советы.
На благо всех живых существ
Посетитель
Сообщений: 92
Оффлайн
Файл "/upload/forum/bf9a6df767fb3a002936952f0eb6fecf.jpg" не найден!
Факел:

Главное, чтобы все получилось!!!Буду рада, если советы помогут:)
Посетитель
Сообщений: 92
Оффлайн
По другому и быть не может,Факел,обязательно помогут!-))))
Посетитель
Василиса
Грамота Медаль
Сообщений: 154
Уфа
380 дней назад
отличная информация! очень нужная, действенная!!! Некоторые пункты уже применяла! Спасибо!!!
|
Перейти на форум:
Быстрый ответ
У вас нет прав, чтобы писать на форуме.

Голосования

Какие сны Вам снятся чаще всего?

Кто онлайн?

Пользователей: 0
Гостей: 0
Сегодня были:
Сегодня зарегистрированные пользователи не посещали сайт

Лента активности

1 день назад
1 день назад
Вера пишет пост Сон друга в блоге Отражение
2 дня назад
Sprinklerigz регистрируется. Приветствуем!
2 дня назад
uduryj создает тему Снотворец на форуме Сновидческие практики:
Есть замечательный мультик о Смешариках, называется «Снотворец».
2 дня назад
uduryj регистрируется. Приветствуем!
3 дня назад
JaredHap регистрируется. Приветствуем!
4 дня назад
Вера пишет пост Катающийся дом в блоге Отражение
5 дней назад
IrinaBlusa регистрируется. Приветствуем!
5 дней назад
Infraredllv регистрируется. Приветствуем!
5 дней назад
Beaconazy регистрируется. Приветствуем!
6 дней назад
Sunburstaug регистрируется. Приветствуем!
6 дней назад
Squiercly регистрируется. Приветствуем!
7 дней назад
Airbladeosp регистрируется. Приветствуем!
8 дней назад
Вера добавляет комментарий на странице Речка:
Спасибо Елена)).Плохие сны как -то легче толковать в реализации. Там сразу что-то происходит.А вот с приятными-они реализуются позднее.Раньш
9 дней назад
Елена Мир добавляет комментарий на странице Речка:
Наша память будет цеплять прошлое, так как оно по сути неотделимо, может так отражается беспокойство за сестру в коллективном бессознательно

Вся лента активности